Tussen 25 en 35% van de mensen kampt met slapeloosheid. Iedereen weet dat een goede nachtrust heel belangrijk is. Iedereen heeft er wel eens mee te maken dat hij niet kan slapen. Dit is uiteraard een vervelend probleem, want de effecten hiervan merk je de volgende dag zeker.

Je voelt je lusteloos en bovendien is het niet zo gemakkelijk om belangrijke dingen te onthouden. U kunt concentratieproblemen ervaren en bij sommige mensen treedt zelfs snel prikkelbaarheid op. Stress speelt hierbij dus een belangrijke rol, maar ook de fysieke conditie is een leidende factor. Zo kan iemand die in de transitie zit, of iemand die ADHD heeft, vaak last hebben van slaapproblemen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat mensen graag een steuntje in de rug krijgen als het om slaapproblemen gaat. Goed slapen zorgt ervoor dat het lichaam optimaal kan herstellen. 

Slapeloosheid
Slapeloosheid betekent letterlijk ‘geen slaap’. Veel mensen hebben gedurende een bepaalde periode last van slaapproblemen. U kunt bijvoorbeeld moeite hebben met inslapen, weinig slapen, vaak wakker worden of heel vroeg wakker worden. Deze periode gaat vaak vanzelf voorbij en gaat vaak gepaard met tijdelijke periodes van stress. Sommige mensen lijden echter aan chronische slapeloosheid. Als u hier last van heeft, is het verstandig om hulp te zoeken.